Pengusaha Batu Bata Tak Tergiur Kredit Bank

Pengusaha Batu Bata Tak Tergiur Kredit Bank - Pesatnya pembangunan sektor perumahan, menjadikan kebutuhan batu bata meningkat. Hal  itu membuat peluang usaha batu bata makin gemilang untuk meraup keuntungan. Bisnis batu bata bisa membukukan keuntungan Rp 10 juta per bulan.

Proses pembuatan batu batu terbilang sederhana, tanah liat yang sudah diramu dicetak dalam mesin pencetak, selanjut di jemur lalu dibakar.

Suharno (43) pengusaha batu bata di Kelurahan Sukajadi mengatakan, saat ini harga jual batu Rp 320 perbuah. Sementara kapasitas produksi 75 ribu buah per bulan. 




Maka hasil penjualan per bulan adalah Rp 24 juta, dikurangi dengan biaya operasional antara Rp 14 juta sampai Rp 10 juta. Dalam sepekan usaha minimal bisa mencetak 40 ribu  buah batu bata. Dicontohkannya, usahanya berdiri tahun 1994 sampai sekarang, dia mengaku tidak pernah rugi.

“Modalnya hanya tanah liat dan keterampilan kita saja, mana ada ruginya,” terangnya.

Dalam memasok usahanya, pria berumur 43 tahun ini mengaku membeli tanah liat dari pihak lain. Untuk satu truk tanah liat, dia mengaku membeli dengan harga Rp 400 ribu. 1 truk itu katanya bisa menghasilkan 11 ribu batu.

“Sedangkan beli tanah liat saja masih untung. Apalagi kita punya sendiri pasti untungnya lebih besar lagi. Jadi tak perlu kredit dari bank untuk modal,” terangnya.

Untuk memajukan usaha Suharno mengaku, pihak bank beberapa kali menawarkan bantuan namun ayah dari tiga anak ini menolak. “Modal saya sudah cukup, makanya saya tidak menerima,” pungkasnya.  

Libido Menurun, Ini 3 Kebiasaan yang Jadi Biang Kerok

Kebiasaan minum alkohol, dipercaya menurunkan libido seksual.

Libido Menurun, Ini 3 Kebiasaan yang Jadi Biang Kerok - GAYA hidup yang tidak sehat bisa menjadi mimpi buruk bagi pasangan suami-istri. Karena, beberapa kebiasaan yang sudah menjadi gaya hidup ini bisa menurunkan libido seksual anda.

Berikut 3 kebiasaan yang dipercaya menjadi biangkerok menurunya libido anda, seperti dikutip Okezone dari laman Boldsky Jumat (29/1/2016):

Merokok

Merokok merupakan kebiasaan buruk yang tidak perlu dilakukan. Karena kebiasaan ini dapat menekan produksi testosteron. Jadi, mulailah untuk berhenti merokok demi kehidupan seksual yang sehat.

Minum alkohol

Ketidakmampuan seorang pria untuk mencapai klimaks dan mempertahankan ereksi atau disfungsi ereksi, salah satunya disebabkan sering mengonsumsi Alkohol. Selain itu, kebiasaan ini juga dapat mengganggu libido anda, baik pada pria maupun wanita.

Mint

Mint merupakan salah satu bahan herbal yang memberikan sensasi menyegarkan, namun perlu diingat kebiasaan mengonsumsi barang yang satu ini dapat menurunkan libido seksual anda. Mentol yang terkandung dalam mint diyakini bisa menurunkan kadar testosteron, sehingga menyebabkan libido terganggu. Jadi, jangan berlebihan mengonsumsi mint untuk kehidupan seksual yang lebih sehat.

Resep Roti Boy Pake Coffe Topping

Resep Roti Boy Pake Coffe Topping - Roti Boy atau nama lainnya Mexican Coffe Bun merupakan roti yang beraroma kopi. Roti yang berasal dari Malaysia ini terkenal renyah dan lembut didalam. Rasanya manis dan gurih. Jika disantap tidak membosankan. Rasanya Pengen lagi dan lagi. Pendek kata Roti Boy, terkenal karena makanan yang enak, lezat, gurih dan tidak membuat kita eneg. Lalu bagaimana cara membuat Roti Boy? Dikutip dari Kulineri, berikut cara membuat Roti yang terkenal lezat dan enak itu:

Bahan Membuat Roti Boy
Bahan Biang
12 gram ragi instan (Fermipan)
250 mL susu UHT
50 mL air hangat


Bahan Roti Boy
450 gram tepung terigu
200 gram tepung terigu
4 buah kuning telur
100 gr mentega
2 sendok makan minyak sayur
2 sendok teh Bread Improver
6 sendok makan gula pasir
1 sendok teh, garam
Mentega atau margarin untuk mengoles loyang

Bahan Isian Roti Boy
200 gram Unsaltted Butter
4 sendok makan gula pasir halus
1/2 sendok teh Vanila Essens

Bahan Topping Roti Boy
100 gram tepung protein rendah
100 gram butter
80 gram gula halus
2 kuning telur
2 sendok teh kopi bubuk instan
2 endok teh air panas
Kayu manis berbentuk bubuk secukupnya


Cara Membuat Roti Boy (Coffe Bun Mexico)
  • Campurkan semua bahan untuk isian, aduk rata lalu bekukan ke dalam kulkas.
  • Campur ragi instan, susu cair dan air hangat, diamkan hingga berbusa sekitar 15 menit.
  • Campur tepung, Bread Improver dan gula pasir, aduk rata, lalu tambahkan telur, aduk rata kembali. Setelah itu baru masukan campuran bahan biang sedikit demi sedikit sambil diuleni hingga adonan benar - benar kalis
  • Tambahkan mentega, minyak dan garam. Uleni kembali adonan hingga kalis dan elastis, tutup dengan plastik, diamkan selama 45 menit atau hingga adonan roti mengembang dua kali lipat. Sisihkan.
  • Untuk membuat topping, campurkan air dan kopi sachet aduk rata, sisihkan.
  • Kemudian kocok butter dan gula halus hingga mengembang lalu masukan telur, campuran kopi dan kayu manis. Aduk. Kemudian masukan tepung, Aduk hingga tercampur rata lalu masukan ke dalam piping bag. Topping siap digunakan
  • Ambil bahan isian roti yang membeku dalam kulkas, bagi menjadi kurang lebih 25 potong. Isian siap digunakan
  • Kempiskan adonan roti yang sudah difermentasikan, bagi adonan masing -  masing 50 gram dimana akan mendapatkan kurang lebih 25 adonan roti. Bulatkan adonan lalu pipihkan. isi dengan filling lalu bentuk bulat kembali.
  • Oles loyang dengan mentega atau margarin, taruh adonan roti dalam loyang dengan jarak satu dengan roti lainnya agak berjauhan. Tutup dengan plastik lalu diamkan selama 10 - 15 menit hingga roti mengembang.
  • Panaskan oven, set pada suhu 220 - 260 derajat celcius
  • Setelah adonan mengembang, beri topping diatas roti dengan cara mengunting sedikit ujung pipping bag lalu taruh adonan topping diatas adoana roti dengan cara melingkar dimulai dari tengah dan melebar ke arah luar.
  • Panggang roti selama kurang lebih 10 menit. 

Kaka Kembali Bela Milan?

Kaka, Pemain Orlando City.
Kaka Kembali Bela Milan? - Pemain Orlando City, Kaka, tak menutup kans untuk kembali membela AC Milan. Dia meyakini bahwa pintu Rossoneri akan selalu terbuka untuk dirinya.



Di kariernya sebagai pesepakbola, Kaka mennghabiskan waktu yang cukup banyak bersama klub asal kota mode itu. Dia menghabiskan tujuh musim bersama Milan. Enam musim sejak 2003/2004, lalu kembali lagi ke San Siro di musim 2013/2014.



Di periode pertama, dia sukses besar dengan menyumbangkan sebanyak lima trofi dia sumbangkan untuk Milan. Salah satunya adalh gelar juara Liga Champions musim 2006/2007.



Saat kembali ke Milan pada awal musim 2013/2014, Kaka juga tamoil cukup oke. Dia tampil sebanyak 37 kali dengan sumbangan sebanyak sembilan gol dan lima assist.



Kaka mengungkapkan bahwa kecintaannya pada Milan tak pernah pudar. Dia yang tak menutup peluang untuk kembali ke San Siro, yakin bahwa pintu Milan akan selalu terbuka untuknya.



"Beberapa kisah percintaan tak pernah berakhir," kata Kaka di FIFA TV.

"Apakah aku akan kembali ke Rossoneri suatu saat nanti? Aku tak tahu, untuk saat ini aku bahagia di US. Aku suka bermain untuk Milan, dan aku pikir akan selalu ada pintu terbuka untukku," imbuhnya.

Alzheimer dan Demensia, Penyebab, Gejala serta Pencegahannya

 foto: ilustrasi (fixabaya).

Alzheimer dan Demensia, Penyebab, Gejala serta Pencegahannya - Jika istri atau suami atau bisa jadi orang tua anda secara tiba-tiba tidak mengenal anda. Anda pun jadi shock dibuatnya. Awas hati-hati bisa jadi itu adalah Demensia.

Demensia merupakan kondisi dimana kemampuan otak seseorang alami kemuduran. Kondisi ini ditandai dengan seringnya orang mengalami kondisi emosi yang tidak stabil, lupa akan sesuatu dan sering keliru.

Secara umum, Demensia terjadi disebabkan oleh penyakit-penyakit kronis seperti Stroke dan Parkinson. Tapi diketahui penyebab utama penyakit ini karena penyakit Alzheimer.

Sama seperti Demensia, Alzheimer merupakan suatu penyakit yang menyerang otak. Dimana sel-sel saraf otak tidak berfungsi dengan baik atau mati. Kondisi ini mengakibatkan sinyal-sinyal otak sulit untuk tersalurkan. Penyakit Alzheimer membuat penderita alami gangguan pada ingatan, sulit berpikir dan gangguan pada penilaian.

Serangan penyakit Demensia terjadi secara berlahan-lahan namun pasti (Slowly but Surely). Demensia merampas daya kognitip seseorang. Kondisi penderita kembali seperti masa kanak-kanak dahulu.

Proses serangan Demensia terjadi dalam rantang waktu selama 10 atau 20 tahun kedepan. Rata-rata penderita mengalami Demensia berusia 80 tahun keatas. Tapi tidak menutup kemungkinan menyerang pada waktu usia seseorang berusia mulai 40 tahun. Sebagian besar yang terkena serangan Demensia kebanyakan wanita ketimbang laki-laki.

Gejala Demensia diantaranya adalah penderita alami pelupa akut bahkan untuk sesuatu yang paling sederhana sekalipun. Sering lebih banyak tertawa dan menangis. Disamping itu juga perilaku mood-nya sering berubah-ubah atau tidak stabil. Selain itu jika sedang bicara, sering tidak bisa menemukan kata-kata yang tepat, walaupun untuk kata-kata sederhana sekalipun.

Ada juga kondisi yang menyerupai Demensia tapi bukan Demensia. Seperti Depresi, kurang vitamin, Parkinson dan Tumor Otak.

Sampai detik ini tidak ada pengobatan yang signifikan bisa menyembuhkan penderita Demensia. Namun tentu ada beberapa langkah-langkah pencegahan yang bisa dilakukan. Diantara langkah-langkah itu adalah menjaga gaya hidup sehat yang dilengkapi pola makan yang baik, lingkungan yang mendukung dan kehidupan sosial yang baik serta yang tidak kalah pentingnya adalah memenuhi asupan nutrisi yang cukup.

Jika tidak dilakukan upaya pencegahan terhadap penyakit Demensia maka akibat fatal sudah menunggu didepan mata. Tidak hanya dirasakan oleh si penderita sendiri namun lebih dari itu keluargapun akan menanggung malu akibat penyakit ini. Selain itu biaya pengobatan terbilang besar.

Perlu diingat penyakit Demensia dapat terjadi kapan saja dimana saja dan menimpa siapa saja. Sayang sekali banyak orang tidak sadar dan bahkan tidak perduli dengan penyakit ini karena mungkin kurang dikenal ketimbang penyakit lain. Cara-cara sederhana menjadi pilihan dalam menangani penderita Demensia. Diantaranya adalah menjaga stabilitas kehidupan, konseling, mengurangi stress dan yang paling penting deteksi sedini mungkin.

Sekilas Tentang Parse HTML


Sekilas Tentang Parse HTML - Jika mendengar Kata Parse, mungkin sebagian orang terasa asing atau belum tahu apa itu parse. Tidak dikalangan para blogger yang sudah malang melintang di dunia maya, Parse mungkin sudah tidak begitu aneh lagi didengar bahkan mungkin menjadi ‘makanan’ sehari-hari.

Jadi Apa itu Parse HTML?

Secara etimologi parse bisa dibilang mengurai. Jadi Parse HTML artinya Mengurai struktur kode HTML. Tapi secara Terminologi Parse HTML didefinisikan adalah Mengubah kode atau tanda tertentu menjadi kode yang unik atau berbeda dari kode asalnya. Contoh kode yang diubah yaitu tanda petik dua (“), tanda lebih kecil < atau lebih besar >, tanda (&), Petik satu (‘). Biasanya tanda atau kode tersebut akan diubah menjadi berbedah dari kode asalnya.

Diantara kode atau tanda yang diubah berbeda dari asalnya adalah sebagai berikut:

< akan diubah menjadi &lt;
" akan diubah menjadi &quot;
& akan diubah menjadi &amp;
' akan diubah menjadi &#039;
> akan diubah menjadi &gt;

Lalu apa tujuan Parse HTML? Mengapa kode HTML perlu di-Parse-kan. Parse HTML bertujuan untuk mencegah terjadinya kemungkinan error apabila kode yang dibenamkan di template suatu blog ditampilkan pada jendela browser. Dengan Parse HTML kode-kode itu akan ditampilkan secara utuh (dapat dilihat baik berbentuk teks/gambar) dan dapat dilihat sejelas-jelasnya pada browser anda.

Selain itu Parse HTML bisa membuat kode atau tanda-tanda itu menjadi lebih Seo Friendly dan Valid HTML5 ketimbang kode atau tanda yang belum di-parse-kan.

Itulah mengapa sebuah kode HTML penting untuk di Parse-kan. Demikian mudah-mudahan postingan singkat ini bisa bermanfaat bagi kita semua.

Menanti 'Sang Raja' di Australia Terbuka 2016

Menanti 'Sang Raja' di Australia Terbuka 2016. Apakah itu Novak Djokovic.

Menanti 'Sang Raja' di Australia Terbuka 2016 -  Beberapa nama menjadi unggulan utama di Australia Terbuka. Nama-nama itu mengisi Slot empat semifinalis tunggal putra yakni Novak Djokovic, Roger Federer, Milos Raonic, dan Andy Murray. Mereka akan memperebutkan tiket ke final. Djokovic, Murray dan Federer paling diunggulkan diantara semifinalis lainnya.

Di semifinal, Djokovic akan berjibaku dengan musuh lamanya, Federer. Sedang Raonic akan menantnag Murray. Pertemuan Djokovic v Federer kali ini merupakan ’final’ bagi keduanya. Sebab skor keduanya imbang, 22 : 22 setelah sebelumnya bertemu 44 kali.

Sedang Rionic berusaha meneruskan kejutannya dengan menyingkirkan Murray untuk merebut satu slot di final. Raonic menembus babak semifinal setelah mengalahkan Gael Monfils (23).

Menghadapi Monfils di Rod Laver Arena, Melbourne Park, Melbourne, Rabu (27/1), Raonic harus bertarung sepanjang empat set. Dia akhirnya menang 6-3, 3-6, 6-3, 6-4 atas petenis Prancis itu dalam waktu 2 jam dan 16 menit.

Berkat kemenangannya ini, Raonic menjadi petenis putra Kanada pertama yang menembus semifinal di Australia Terbuka. Raonic yang berpostur tinggi besar mengandalkan servisnya yang kencang untuk mengumpulkan poin. Petenis berusia 25 tahun itu mencatat 10 ace dan 47 pukulan winner saat melawan Monfils.

”Rasanya luar biasa. Tenis tumbuh dengan cepat di Kanada. Bisa menjadi bagian besar dari hal itu adalah sebuah kehormatan. Sangat menyenangkan berada di sini dan bermain di hadapan para penonton ini,” ujar Raonic seusai pertandingan.

Sebelumnya, unggulan pertama Novak Djokovic (Serbia) menang straight set 6-3, 6-2, dan 6-4 atas unggulan tujuh Kei Nishikori (Jepang). Sang juara bertahan kini akan menghadapi unggulan tiga Roger Federer di semifinal.

Dalam pertandingan di Rod Laver Arena, Selasa (26/1) sore WIB, Djokovic mendapatkan momentum setelah mematahkan servis Nishikori di game enam untuk unggul 4-2.

Pertemuan Novak Djokovic dan Roger Federer di semifinal Australia Terbuka 2016, hari ini, Kamis (28/1), akan menjadi duel ke-45 di antara kedua pemain. Dalam 44 pertemuan sebelumnya, Djokovic dan Federer sama-sama meraih 22 kemenangan. Keduanya saling mengalahkan di ATP World Tour Finals di London, bulan November lalu.

Djokovic dan Federer juga bertemu di final Wimbledon dan Amerika Serikat Terbuka tahun lalu. Dua final tersebut dimenangi Djokovic. ”Saya menghadapi Roger 44 kali dan Rafa (Nadal) 45 kali. Tampaknya separuh karier saya adalah melawan mereka!” kelakar Djokovic di situs resmi turnamen.

El Shaarawy Menghabiskan Sisa Musim Bersama Roma

El Shaarawy. (© www.imagephotoagency.it)

El Shaarawy Menghabiskan Sisa Musim Bersama Roma - Stephan El Shaarawy agaknya akan menghabiskan sisa musim ini bersama dengan AS Roma. Kepastian bergabungnya El Shaarawy dengan AS Roma pada bursa transger Januari ini, disampaikan CEO AC Milan, Adriano Galliani.

”Dia selangkah lagi bakal gabung Roma - kita lihat apakah kami bisa segera menuntaskannya hari ini (kemarin, Red),” tutur Galliani seperti dikutip Eurosport.

El Shaarawy sendiri sebenarnya sempat terkatun-katung setelah AS Monaco memutus masa pinjamannya. Namun dia tidak perlu berlama-lama menunggu karena sudah ada klub yang bersedia menampungnya, setidaknya hingga akhir musim. Yakni AS Roma yang belakangan performanya sedang jeblok.

El Shaarawy tak bermain bagus saat dipinjamkan ke AS Monaco. Bermain sebanyak 15 kali di Liga Prancis, dia belum menyumbangkan gol.

Penampilan kurang apik itu membuat Monaco tak puas. Dia lantas dikembalikan ke AC Milan. Rossoneri yang sudah kebanjiran striker, lalu mengopernya ke Giallorrossi.

El Shaarawy saat ini sudah kembali ke Italia, dan ingin segera memberikan kontribusi untuk Serigala Ibukota. ”Giallorossi merupakan kesempatan luar biasa,” kata El Shaarawy di Football Italia.

”Saya senang, saya ingin bekerja sesegera mungkin, dan bisa membantu. Ini sangat emosional bisa kembali ke Italia. Tak ada banyak yang bisa dibicarakan hari ini, saya harus bekerja dengan baik sehingga saya bisa dimainkan pelatih (Luciano Spaletti),” imbuhnya.

Roma memang membutuhkan sosok penyerang tengah mengingat Edin Dzeko masih belum mampu memenuhi ekspektasi. Bak gayung bersambut, El Shaarawy pun bersedia bergabung bersama Roma, demi menjaga kansnya tampil di Piala Eropa Juni nanti.



Mengusir Rasa Kantuk dan Lelah Saat Kerja

Mengusir Rasa Kantuk dan Lelah Saat Kerja - Kurangnya kadar oksigen di dalam otak, rendahnya kadar gula darah, dan dehidrasi merupakan diantara penyebab datangnya rasa kantuk dan lelah. Lalu bagaimana mengatasi rasa kantuk yang biasanya datang secara tiba-tiba itu. Berikut beberapa cara menyiasati kondisi tersebut.

Olahraga secara  teratur merupakan solusi alami untuk mencegah kantuk saat bekerja

Aktivitas berolahraga sangat dianjurkan untuk mengatasi rasa kantuk dan lelah yang menerpa anda. Jika dilakukan secara kontinyu akan kita rasakan tubuh menjadi lebih segar dan bisa menjalankan aktivitas seharian.

Disamping mengonsumsi kopi, ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk mengusir rasa kantuk dan lelah di tempat kerja.
 

Bergerak di sela-sela jam kerja
Berjalan kaki dan melakukan gerak tubuh membuat oksigen terpompa ke otak dan otot. Melakukan aktivitas seperti ini selama lima menit saja dapat membuat Anda terjaga hingga satu jam setelahnya. Luangkan waktu untuk berjalan kaki keluar ruangan, menuruni tangga ke lobi, atau beribadah ke mushola.

Berikut ini adalah beberapa hal sederhana yang dapat dicoba untuk memastikan tubuh Anda tetap aktif bergerak di kantor.

Sempatkan berjalan
Cari kesempatan untuk berdiri dan melangkahkan kaki di sela jam kerja, seperti berjalan keluar saat beristirahat lima menit. Selain itu, daripada mengirim pesan singkat lewat internet, lebih baik Anda mendatangi meja rekan kerja untuk berdiskusi.

Rapat di luar kantor
Jika memungkinkan, adakan rapat di luar kantor, di tempat yang dapat dicapai dengan berjalan kaki.

Olah tubuh di sela-sela jam kerja
Luangkan lima menit dari waktu istirahat makan siang untuk melakukan peregangan seperti berikut ini:

Membungkuklah dengan kaki tetap lurus dan biarkan tangan menyentuh ujung jari kaki. Tahan hingga 5-10 detik. Ulangi beberapa kali.

Berdiri menghadap suatu sudut ruangan. Rentangkan tangan setinggi bahu, tempatkan lengan depan, siku, dan telapak tangan pada dinding. Lengkungkan tubuh bagian atas ke dalam. Tahan hingga 10 detik. Ulangi sebanyak 5-10 kali untuk meregangkan otot dada. Anda juga dapat menurunkan dan meninggikan posisi lengan untuk melatih otot yang berbeda.

Dengan posisi duduk, letakkan kedua tangan di pinggul dan rapatkan kedua kaki. Busungkan dada tanpa mengubah pandangan mata atau posisi kepala Anda. Kemudian rasakan penegangan pada dada saat Anda menarik tulang bahu ke belakang secara bersamaan. Upayakan untuk menahan penegangan ini selama 10 detik. Setelah itu coba lemaskan tubuh Anda sesaat. Ulangi 10 kali gerakan yang sama.

Mengatur pernapasan
Rasa kantuk dapat hilang jika kadar oksigen pada otak telah tercukupi. Sebenarnya kondisi ini dapat diperoleh dengan mengatur pernapasan. Anda dapat melakukan latihan pernapasan dengan tetap duduk di meja kerja. Cobalah tarik napas dalam-dalam melalui hidung, hingga perut dan tulang rusuk di kanan-kiri mengembang, tapi dada tidak bergerak. Tahan sejenak, lalu hembuskan napas melalui mulut.

Mengonsumsi camilan yang sehat
Kadar gula darah yang rendah dapat menyebabkan tubuh terasa lemas. Pada kondisi ini, makanan ringan dapat bermanfaat meningkatkan energi. Anda dapat mengonsumsi pilihan camilan sehat, seperti:

Buah potong, seperti semangka, melon, jeruk.
Kacang-kacangan.
Biskuit dengan gandum utuh.

Mengonsumsi kopi atau minuman berkafein juga dapat membuat Anda bersemangat dan terus terjaga hingga tengah hari. Kuncinya adalah jangan berlebihan dan hindari konsumsinya di sore hari agar Anda tidak sulit tidur di malam harinya.

Namun Anda sebaiknya menghindari beberapa jenis makanan dan minuman tertentu karena justru dapat makin mendatangkan rasa kantuk, yaitu:

Makanan dan minuman ringan dengan kadar gula tinggi. Gula memang dapat membuat rasa kantuk seketika hilang, tapi efek tersebut hanya terasa sebentar karena beberapa waktu kemudian Anda justru akan merasa lebih mengantuk.

Makanan berlemak tinggi
Pastikan Anda mengonsumsi cukup air atau makanan yang mengandung kadar cairan tinggi. Dehidrasi dapat menyebabkan munculnya rasa kantuk dan lelah.

Tidur siang
Jika rasa kantuk sudah tidak tertahankan, luangkan 10-20 menit dari waktu istirahat untuk tidur siang. Jika tidak dapat tidur, memejamkan mata sambil tengkurap di meja kerja selama 10 menit juga dapat menyegarkan otak.

Jeda untuk mata
Mata dan pikiran yang lelah bisa disebabkan oleh aktivitas sama yang dilakukan tanpa variasi, seperti terus-menerus menatap layar komputer. Alihkan mata dan perhatian Anda sesekali ke hal lain seperti bicara pada rekan kerja atau membaca koran sebentar.

Mencegah Datangnya Rasa Kantuk dan Lelah
Banyak orang mengira bahwa olahraga membuat tubuh lelah. Padahal menurut penelitian, olahraga secara teratur justru menjadi cara alami untuk meningkatkan energi dan membuat Anda tetap terjaga sepanjang hari. Berikut ini adalah anjuran yang dapat diikuti.

Ubah cara berangkat ke kantor dan pulang ke rumah
Menggunakan kendaraan umum pada saat bepergian jelas akan lebih menuntut kita untuk berjalan dibandingkan dengan menggunakan kendaraan pribadi. Usahakan untuk menggunakan fasilitas kendaraan umum dalam bepergian sehari-hari terutama jika Anda sulit menyediakan waktu untuk berolahraga ke gym. Jika Anda mengendarai kendaraan bermotor atau mobil, parkirlah kendaraan pada jarak yang sedikit jauh agar Anda dapat berjalan kaki ke lokasi kantor. Begitu pula jika Anda bepergian dengan kendaraan umum, turunlah beberapa jauh dari kantor Anda. Begitu tiba di kantor, daripada naik lift, cobalah gunakan tangga untuk mencapai lantai atas.

Bergabung di pusat kebugaran

 Ajak teman-teman kantor untuk bergabung di pusat kebugaran agar dapat berolahraga bersama-sama. Selain menyenangkan, kondisi ini akan membuat Anda dan rekan kerja dapat saling mengingatkan diri untuk teratur berolahraga dan pada akhirnya bisa mencegah rasa kantuk di kantor.

Artikel ini Pertama kali di Publikasikan: Alodokter

5 Makanan Ini Perlu Diwaspadai Sebagai Pemicu Sakit Kepala

 
5 Makanan Ini Perlu Diwaspadai Sebagai Pemicu Sakit Kepala. (ilustrasi foto: fixabay)
5 Makanan Ini Perlu Diwaspadai Sebagai Pemicu Sakit Kepala - Sakit kepala sering dikaitkan dengan stres atau tubuh yang kurang istirahat. Padahal sakit kepala juga bisa dipicu oleh asupan makanan atau minuman yang dikonsumsi. Hanya saja, sensitifitas tiap orang terhadap jenis makanan atau minuman tertentu berbeda-beda. Sakit kepala akibat makanan juga sulit dideteksi karena efek tersebut terjadi sekitar 30 menit hingga 72 jam kedepan pasca mengonsumsi makanan tersebut.

Sakit kepala terkadang muncul tanpa diduga. Mulai dari rasa nyeri sesaat, hingga rasa sakit berdenyut selama berjam-jam. Bisa jadi hal itu berawal dari konsumsi Anda beberapa waktu yang lalu. Berikut ini adalah jenis makanan dan minuman yang perlu Anda waspadai sebagai pemicu sakit kepala, dilansir yakestelkom Senin (25/1/2016):

1. Batasi asupan kafein tiap hari untuk mengurangi sakit kepala yang Anda rasakan. Dianjurkan hanya mengonsumsi kafein sebanyak dua kali penyajian atau total <200 mg per hari.

2. Keju yang banyak mengandung tiramin yang dapat memicu sakit kepala. Makin lama usia keju, maka makin besar kandungan tiraminnya. Makanan lain yang tinggi kandungan tiramin, seperti daging yang sudah diproses, acar, bawang merah, minyak zaitun, beberapa jenis biji-bijian, kismis, avokad, kacang-kacangan, dan sup dalam kaleng.

3. Sakit kepala juga dapat dipicu oleh zat tambahan pada makanan, seperti pewarna makanan dan nitrat. Sebagaimana tiramin, zat-zat tersebut dapat meningkatkan aliran darah ke kepala hingga menyebabkan sakit kepala pada sebagian orang.

4. Sebagian orang merasa pusing setelah mengonsumsi minuman keras. Reaksi tersebut paling banyak berasal dari minuman jenis anggur merah, dibandingkan anggur putih. Umumnya, mereka yang sensitif terhadap anggur merah, juga memiliki kecenderungan yang sama terhadap cokelat.

5. Jika Anda sering merasa sakit kepala setelah mengonsumsi es krim atau minuman dingin, jangan salahkan jenis makanan atau minuman tersebut. Sebenarnya yang Anda rasakan adalah reaksi tubuh terhadap rasa dingin. Umumnya sakit kepala hanya berkisar sekitar 30-60 detik.

Atasi Puting Payudara Gatal dengan 5 Ramuan Obat Ini

Minyak Zaitun diyakini bisa atasi puting gatal. (foto: fixabay)

Atasi Puting Payudara Gatal dengan 5 Ramuan Obat Ini - Entah apa penyebabnya, seringkali seorang wanita alami  masalah puting payudara gatal. Jika merasakan kondisi seperti ini, jangan panik! Cepat cari solusinya.

Salah satu solusi atasi puting gatal adalah dengan ramuan obat rumahan. Berikut obat rumahan yang aman digunakan untuk mengatasi puting payudara gatal, seperti dilansir Boldsky, yang dikutip PROnline, Senin (25/1/2016).

Minyak kelapa

Salah satu jenis minyak pijat ini efektif atasi gatal pada kulit. Termasuk juga meredakan gatal di area puting wanita. Minyak kelapa diketahui mengandung antiseptik alami dan pelembab.

Mentega

Oleskan mentega pada puting yang gatal dan pijat dengan lembut dengan gerakan melingkar. Setelah itu, bila menggunakan air hangat dan lap sampai kering. Secara efektif, mentega ternyata akan melembabkan puting dan mengatasi masalah kulit kering.

Lidah buaya

Ambil getah dan daging lidah buaya, kemudian buatlah masker alami. Setelah itu, oleskan ke bagian puting yang gatal dan diamkan selama 10 menit. Jika sudah, bilas dengan air dingin, sembari pijat dengan lembut.

Minyak zaitun


Minyak zaitun juga dapat mengatasi puting gatal. Minyak ini menjadi pelembab alami karena mengandung antiseptik dan vitamin E alami yang baik utnuk kulit.

Madu

Madu alami juga mampu mengatasi kulit gatal, termasuk puting. Oleskan madu topikal jika Anda mengalami puting gatal ringan. Lakukan cara ini sebanyak satu hingga empat kali dalam sehari.


Ternyata Konsumsi Sayuran Hijau Bisa Meningkatkan Penglihatan


Ternyata Konsumsi Sayuran Hijau Bisa Meningkatkan Penglihatan - Mungkin sudah lama kita mengenal bahwa makan wortel merupakan kunci untuk penglihatan yang lebih baik. Namun ternyata, sayuran berdaun hijau jauh lebih dahsyat untuk meningkatkan pandangan mata kita.

Diet yang kaya nitrat, yang ditemukan dalam bayam, selada, dan kale, mengurangi risiko glaukoma sampai 30 persen, menurut para ilmuwan.

Para ilmuwan dari Brigham & Women's Hospital dan Harvard Medical School mempelajari hubungan antara asupan nitrat pada makanan dan glaukoma sudut terbuka primer.

Penyakit ini terjadi karena kerusakan saraf optik, ketika cairan menumpuk di bagian depan mata, menurut American Academy of Ophthalmology. Ini adalah penyebab utama kebutaan bagi orang-orang di atas usia 60 tahun.

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa nitrat, yang ditemukan dalam sayuran berdaun hijau, bermanfaat untuk sirkulasi darah.

Dan, para ilmuwan berangkat untuk melihat apakah sayuran ini memiliki efek pada glaukoma. Para ilmuwan menganalisis diet dan pemeriksaan mata pada hampir 64.000 wanita antara tahun 1984 dan 2012, serta pada 41.000 pria.

Mereka menemukan bahwa orang-orang dengan asupan yang lebih besar dari nitrat pada makanan dan sayuran berdaun hijau memiliki risiko glaukoma 20 sampai 30 persen lebih rendah.

"Hasil ini, jika dikonfirmasi dalam studi observasional dan intervensi, bisa memiliki implikasi kesehatan publik yang penting," tulis hasil studi yang dipublikasikan dalam JAMA Opthalmology, seperti dikutip laman pikiran rakyat online, melalui Daily Mail, Senin (25/1/2016).

Namun, para ilmuwan mengatakan studi tambahan harus diselesaikan untuk lebih mengeksplorasi hubungan antara konsumsi nitrat pada makanan dan glaukoma. 

Cetak 2 Gol, The Citizens Yakin Aguero

Sergio Aguero.
Cetak 2 Gol, The Citizens Yakin Aguero - Manchester City harus bersabar menunggu Sergio Aguero kembali ke puncak performanya. Tapi, setelah Aguero mencetak dua gol ke gawang West Ham, The Citizens yakin striker andalannya itu sudah 100%.

Pada musim ini, Aguero beberapa kali mengalami cedera. Hal tersebut membuatnya tak bisa memberi kontribusi maksimal untuk City. Setelah pulih, penyerang asal Argentina itu juga butuh waktu untuk menemukan lagi sentuhan terbaiknya.

Namun, beberapa pertandingan terakhir yang dijalani City menunjukkan bahwa Aguero sudah kembali tajam. Dia mengemas enam gol dalam enam partai terakhir, termasuk dua gol saat City bermain imbang 2-2 dengan West Ham di Boleyn Ground, Sabtu (23/1).

Pada laga tersebut, Aguero tak mendapatkan banyak peluang karena suplai bola untuknya juga minim. Namun, dia bisa saja mengukir hat-trick andai tembakan lob-nya di babak pertama tak mengenai tiang atau sepakannya di injury time tak mengarah tepat ke kiper lawan.

”Dia bermain sangat baik,” ujar manajer City, Manuel Pellegrini, kepada Sky Sports saat ditanya mengenai penampilan Aguero. ”Dia mencetak dua gol, dia mendapatkan penalti, tembakannya yang lain mengenai tiang, dan dia punya peluang terakhir saat tembakannya mengarah tepat ke Adrian,” imbuh Pellegrini.
   
Aguero sejauh ini telah membukukan total 15 gol dalam 22 pertandingan bersama City di semua kompetisi musim ini. ”Saya pikir dia sekarang 100 persen dan Anda bisa melihat itu dalam performanya,” pungkasnya.

’Manajemen Nasi Campur’ Alah Garin Nugroho


’Manajemen Nasi Campur’ Alah Garin Nugroho - ‘Manajemen Nasi Campur’, agaknya sudah melekat pada diri Garin Nugroho. Produser dan sutradara film ini menamakan pengelolaan hidupnya demikian karena hidup itu tidak perlu yang rumit-rumit, tapi sebaliknya yang gampang-gampang saja dan mudah diatur.

"Nasi campur itu tidak memerlukan aturan yang rumit, termasuk cara memakannya harus menggunakan sendok dan garpu," kata Garin pada seminar film Indonesia sebagai industri kreatif di Fakultas Sastra Universitas Jember (Unej), Jawa Timur, Kamis, dikutip laman antaranews.

Dia mengakui ‘Manajemen Nasi Campur’ ini tidak hanya diterapkan di satu segi kehidupan saja, namun banyak segi kehidupan dalam kesehariannya.

"Mau dimakan nasi dulu boleh. Demikian juga campurannya boleh apa saja, kangkung boleh. Saya gunakan manajemen nasi campur itu dalam banyak segi kehidupan saya," ujar Garin Nugroho.

Manajemen nasi campur itu, kata dia, sama juga dengan tanaman tumpang sari.

Dalam sistem tumpang sari, petani bisa memanen tanaman kapan saja sesuai keinginan dan tidak harus sekaligus.

"Ada yang panen satu minggu, ada yang satu bulan. Demikian juga saya. Saya membuat (film) iklan agar bisa cepat panen, kayak tumpang sari. Nulis di koran juga agar bisa panen tiga minggu sekali. Kalau seminar kayak begini kan tidak tentu," katanya tersenyum.

Pria kelahiran Yogyakarta pada 6 Juni 1961 juga mengaku kemampuan Bahasa Inggrisnya tidak sebagus yang disangka orang.

"Anak saya bilang, Bahasa Inggris saya itu, salah paham. Bahasa Inggris saya itu salah-salah, tapi orang lain paham,"

Penulis buku "Opera Sabun SBY: Televisi dan Komunikasi Politik" itu, mengemukakan hanya dua kata atau dua kalimat dalam Bahasa Inggris yang ia andalkan jika berinteraksi dengan insan film dari luar negeri.

"Cuma tahunya dua, yaitu any question? dan its okay. Biasanya setelah saya tanya any question? tidak ada yang bertanya, ya sudah saya anggap selesai," pungkasnya disambut tawa mahasiswa Program Studi Televisi dan Film (PSTF) Fakultas Sastra Unej dan insan film di Jember.

Prospek Cerah Sektor Jasa

Prospek Cerah Sektor Jasa - Perdagangan di sektor jasa, saat ini dan masa yang akan datang mempunyai prospek yang cerah. Sektor jasa merupakan salah satu komponen unggulan dalam perdagangan internasional. Untuk itu Indonesia perlu menaruh perhatian yang besar disektor ini.

“Tak pernah neraca perdagangan kita membagi atas barang dan jasa tapi berdasar perdagangan barang migas dan nonmigas,” ujar Menteri Perdagangan, Thomas Lembong di sela pertemuan World Economic Forum (WEF) 2016 di Davos, Swiss, Jumat malam waktu setempat.

Dilansir antaranews, Menteri Thomas lebih lanjut mengatakan selama ini fokus Indonesia dalam perdagangan internasional terbatas pada perdagangan barang, yakni migas maupun nonmigas dan jarang sekali menyentuh sektor jasa.

“Sektor jasa harus lebih banyak diunggulkan menjadi mesin ekonomi. Sektor jasa sudah sepantasnya lebih dikembangkan,” ujarnya.

Thomas mengakui banyak bidang jasa di Indonesia jauh tertinggal dibandingkan negara-negara lain, termasuk negara tetangga di Asean seperti Singapura.

Padahal, lanjutnya, Indonesia memiliki nilai lebih yang bisa diandalkan dalam industri jasa misalnya karakter masyarakat yang kreatif, humoris, ramah, dan simpatik.

Namun demikian, ada yang harus ditingkatkan jika ingin menjadikan sektor jasa sebagai andalan dalam perdagangan internasional yakni tingkat kedisiplinan serta gesit.

Sementara itu terkait pertemuan WEF, Thomas menyatakan bahwa forum ini merupakan ajang memperluas jaringan kerja sama ekonomi internasional dengan negara-negara di dunia dengan agenda utama yakni Revolusi Industri Keempat.

Mendag menyatakan bahwa Indonesia dituntut untuk siap memasuki era teknologi yang lebih canggih dalam perdagangan internasional.

"Kita harus melakukan percepatan di semua hal karena pertumbuhan dunia begitu cepat. Apa yang dikatakan Presiden percepatan itu tepat," pungkasnya.


Jelang Penutupan Bursa Tranfer, Pato Jadi Incaran Banyak Klub Eropa

Alexandre Pato.
Jelang Penutupan Bursa Tranfer, Pato Jadi Incaran Banyak Klub Eropa - Alexandre Pato ramai diminati banyak klub di eropa menjelang penutupan jendela tranfer Januari ini. Namun yang paling santer dibicarakan belakangan, Pato disebut-sebut akan merapat ke Chelsea. Tapi, The Blues harus waspada mengingat Liverpool bisa saja menelikung di saat-saat akhir untuk mendapatkan mantan kiper AC Milan tersebut.
 
Rumor soal ketertarikan Chelsea pada Pato menyusul krisis striker di tubuh klub tersebut. Hanya Loic Remy yang dalam kondisi fit, sementara Diego Costa baru saja mengalami cedera usai ditekel bek Everton Leighton Baines pekan lalu.

Satu striker lainnya yakni Radamel Falcao juga masih berada di ruang perawatan. Pato, yang memang akan dilepas oleh Corinthians, jadi incaran utama klub London Barat itu.
 
Pasalnya Pato juga sudah mengungkapkan keinginannya untuk merumput di Eropa. Sekitar dua hari lalu, media-media Inggris kencang mengabarkan bahwa Pato sudah mencapai kesepakatan verbal dengan Chelsea.
 
Meski demikian, jalan Chelsea mendapatkan Pato juga tidak bakal mudah mengingat striker 26 tahun tersebut jadi incaran banyak klub Eropa. Salah satunya adalah sesama tim Inggris Liverpool yang juga membutuhkan suntikan baru di lini depan.
 
Sama seperti Chelsea, Liverpool juga hanya memiliki Christian Benteke sebagai satu-satunya striker yang fit. ”Jendela transfer Januari sangatlah terbatas,” ujar agen Pato, Gilmar Veloz, seperti dikutip Soccerway.
 
Veloz juga menyebutkan tak hanya The Blues dan The Reds yang meminati pemainnya itu. Tetapi juga ada dua klub Eropa lainnya. ”Chelsea, Liverpool, Sporting, dan Benfica. Keempat klub itu punya kesempatan,” sambungnya.
 
Terkait rumor ketertarikan Liverpool pada Pato, manajer mereka Juergen Klopp beberapa waktu lalu sudah membantahnya. Meski dalam setiap bursa transfer, kejutan-kejutan bakal terjadi termasuk klub mana yang nanti akhirnya dipilih Pato.

Langsung Bersinar, Obsesi Raih Trofi Bersama Bayern


Kingsley Coman.
Langsung Bersinar, Obsesi Raih Trofi Bersama Bayern - Kingsley Coman berharap bisa bertahan lama di Bayern Munich. Bersama Bayern, Coman juga merasa punya kesempatan untuk meraih banyak trofi. Maklum, Bayern merupakan kekuatan utama Bundesliga.

Coman sendiri langsung bersinar sejak direkrut Bayern dari Juventus pada musim panas lalu. Winger belia asal Prancis itu mendapat banyak kesempatan bermain dan membayar kepercayaan dari pelatih Pep Guardiola.

Coman bermain pada 17 pertandingan bersama Bayern di paruh pertama musim ini, 14 di antaranya sebagai starter. Dia menyumbangkan empat gol dan tujuh assist. Coman saat ini berstatus pemain pinjaman dari Juve selama dua musim. Bayern punya opsi untuk mempermanenkannya di akhir masa peminjaman.

”Saya ingin bertahan di Bayern selama beberapa tahun. Saya memiliki kondisi yang luar biasa di sini. Saya sangat bahagia. Tapi, ini tak cuma tergantung pada saya. Jika saya bisa terus bermain baik, saya bisa saja bertahan lebih dari dua tahun di Munich,” ujar Coman kepada situs resmi Bundesliga.

”Di sini, saya punya kesempatan untuk memenangi banyak trofi, dan pertama-tama titel Bundesliga. Bagi saya itu akan menjadi gelar liga ketiga secara beruntun setelah di Italia bersama Juventus dan di Prancis bersama PSG. Kami juga ingin memenangi Piala Jerman dan Liga Champions. Kami lapar dan kami ingin semaksimal mungkin,” tambahnya.

Setelah libur musim dingin, Bundesliga akan kembali dilanjutkan pada akhir pekan ini. Bayern akan bertandang ke markas Hamburg pada Sabtu (23/1) dini hari nanti. Die Roten saat ini memimpin klasemen sementara, unggul delapan poin atas Borussia Dortmund yang berada di posisi kedua. 


Turunkan Tim Inti, Barca Atasi Athletic 2-1


Turunkan Tim Inti, Barca Atasi Athletic 2-1 - Barcelona meraih hasil positif di leg pertama perempatfinal Copa del Rey. Blaugrana mengalahkan tuan rumah Athletic Bilbao dengan skor 2-1. Sementara Atletico Madrid tertahan 0-0 di kandang Celta Vigo.

Dijamu Athletic di San Mames, Kamis (21/1) dinihari WIB, Barca menurunkan tim intinya meski kehilangan beberapa pemain. Luis Suarez absen karena masih menjalani hukuman, sementara Jordi Alba mengalami cedera hamstring.

Sementara itu, Lionel Messi tak diturunkan karena pelatih Luis Enrique tak ingin mengambil risiko. Messi mengalami cedera ringan pada akhir pekan lalu meski sekarang kondisinya sudah kelihatan baik dan siap dimainkan.

Barca membuka skor pada menit ke-18 melalui gol Munir El Haddadi. Diawali umpan silang Ivan Rakitic dari sisi kanan, Munir yang berlari ke kotak penalti berhasil menjangkau umpan Rakitic dan menjebol gawang Athletic.

Barca menggandakan keunggulannya menjadi 2-0 pada menit ke-25 lewat Neymar. Pemain Brazil ini berhasil menjangkau umpan Sergi Roberto dari sisi kiri. Kiper Iago Herrerin terlanjur keluar dari sarangnya untuk menghentikan Neymar, tapi gagal. Neymar yang tinggal berhadapan dengan gawang kosong pun dengan mudah menceploskan si kulit bundar.

Athletic baru bisa memperkecil ketertinggalannya saat waktu normal tersisa satu menit. Aritz Aduriz menjebol gawang Barca setelah menuntaskan umpan Mikel San Jose menjadi gol.

Kemenangan ini akan menjadi modal bagus bagi Barca untuk melangkah ke babak berikutnya. Meski begitu, hasil ini tidak lantas membuat posisi Barcelona aman. Neymar meyakini Bilbao masih menyimpan ancaman besar pada pertemuan kedua yang akan digelar pekan depan di Nou Camp.

Secara teori, tampil di depan pendukung sendiri memberi keuntungan besar bagi pasukan Catalan. Statistik pun memihak Neymar dkk yang belum pernah kalah sejak menyerah 0-1 di tangan Malaga dalam ajang La Liga pada Februari 2015 alias nyaris setahun lalu.

”Gol (balasan) itu mungkin akan merumitkan pertarungan ini, tapi kami menjalani pertandingan yang bagus dan sekarang kami harus memenangi leg kedua,” cetus Neymar yang dikutip Soccer Way. ”Tapi gol ini berbahaya karena mereka adalah tim bagus dengan para pemain yang bisa menentukan. Kami harus waspada,” imbuhnya.

Sementara itu nasib kurang bagus diterima Atletico Madrid. Meskipun lebih dominan, mereka tidak mampu menyarangkan satu gol pun ke gawang Celta Vigo. Kedua tim harus puas bermain imbang 0-0 pada laga yang berlangsung di Balaidos, Kamis (21/1) dinihari WIB.

Atletico sendiri tercatat memiliki 56 persen penguasaan bola dibandingkan tuan rumah dengan 44 persen. Tim tamu juga menciptakan 10 percobaan (dua on target) sedangkan Celta memiliki 8 percobaan (3 on target).

Atletico mendapatkan peluang lolos pekan depan ketika akan menjalani leg kedua di Vicente Calderón.Namun pelatih Atletico, menyebut hasil imbang lebih menguntungkan Celta saat berebut tiket semifinal di leg kedua.

Sebab dengan hasil tersebut, Atletico wajib menang di leg kedua jika ingin melaju. Sementara bagi Celta, hasil imbang minimal 1-1 sudah akan meloloskan mereka ke semifinal. Simeone pun mengakui kalau hasil di leg pertama lebih menguntungkan untuk Celta.

”Itu tadi adalah pertandingan yang terbuka,” ujar Simeone usai pertandingan seperti dikutip situs resmi klub. ”Hasil imbang apapun sekarang akan menguntungkan mereka dan itulah yang tampak untuk pertandingan berikutnya,” imbuhnya.

Masih bersaing di Copa del Rey membuat jadwal pertandingan Atletico cukup padat di tengah persaingan ketat La Liga. Dalam sembilan hari ke depan, Atletico akan menjalani tiga laga yang tak bisa dibilang enteng. Atletico akan menghadapi Sevilla (La Liga), Celta (Copa del Rey), dan Barcelona (La Liga).

Presiden Pertimbangkan Revisi UU Terorisme


Presiden Pertimbangkan Revisi UU Terorisme  - Pemerintah kini mewacanakan revisi UU Terorisme, menyusul peristiwa ledakan bom dan baku tembak di Starbucks Coffee dan Pospol di Jalan MH Thamrin, Jakarta Pusat, Kamis (14/1) pekan lalu. Pertimbangan itu juga disampaikan Presiden Joko Widodo saat menggelar pertemuan terkait terorisme dengan sejumlah kepala lembaga tinggi negara di Istana Negara, Selasa (19/1).
   
“Pencegahan tindak pidana terorisme dengan payung hukum dalam UU Nomor 15 tahun 2003 dan UU Nomor 9 tahun 2013 apakah cukup memadai untuk melakukan pencegahan terorisme, atau memang perlu direvisi karena perubahan yang sangat cepat dalam ideologi terorisme,” ujar pria yang akrab disapa Jokowi tersebut.

Jokowi juga mengapresiasi aparat keamanan jajaran TNI-Polri serta BIN yang berhasil mengatasi tindakan teror di Jalan MH Thamrin. Menurutnya, aksi cepat aparat tersebut juga mendapat apresiasi dari dunia internasional.

Ia meminta Polri tetap melanjutkan pengejaran terhadap pelaku jaringan teroris terkait peristiwa itu. “Alhamdulillah situasi sudah normal kembali. Oleh karena itu momentum yang ada ini saya ingin mengajak kembali kita mengkaji penguatan instrumen,” kata Jokowi.

Terpisah, Ketua DPR Ade Komarudin (Akom) mendukung upaya pemerintah melakukan amandemen terhadap Undang-Undang Nomor 9 Tahun 2013 tentang Pencegahan dan Pemberantasan Tindak Pidana Terorisme. Wacana revisi sebelumnya pernah dilontarkan pejabat Badan Intelijen Negara (BIN) dan Menko Polhukam.

“Intinya Undang-Undang Terorisme harus diperbaiki supaya mempunyai kekuatan yang dapat memberantas terorisme dalam arti sesungguhnya. Apakah nanti amandemen, atau minta presiden keluarkan perppu,” kata Akom di gedung DPR Jakarta, Senin (18/1).

Politikus Golkar itu menyebutkan, pencegahan maupun pemberantasan aksi-aksi terorisme menurutnya hal mendesak yang harus diperkuat pemeirntah. Apalagi baru-baru ini masyarakat dipertontonkan dengan aksi teror di kawasan Sarinah, Jalan MH Thamrin Jakarta yang menewaskan 7 orang dan puluhan luka-luka. “Menyangkut terorisme hal mendesak. (Soal revisi) Saya akan bicarakan dengan seluruh pimpinan fraksi dan aksi teror dimasa yang akan datang tidak boleh terjadi,” tegasnya.

Saat ditanya apakah dalam amandemen nanti DPR sepakat memberikan kewenangan kepada Badan Intelijen Negara (BIN) menjadi eksekutor para teroris, Ade belum mau berspekulasi. “Belum bicarakan soal itu (usulan BIN),” pungkas Waketum DPP Golkar itu.

5 Alasan Ini Membuat Rambut Tidak Sehat dan Tumbuh Terlalu Lambat

 
(ilustrasi foto: fixabay)


5 Alasan Ini Membuat Rambut Tidak Sehat dan Tumbuh Terlalu Lambat - Anda sering melakukan berbagai cara untuk membuat rambut anda sehat, indah dan panjang. Cara itu minsalnya dengan mengubah bentuknya dengan  terus-menerus memakai masker rambut, sering memotong rambut Anda untuk menjaganya supaya tetap sehat, tapi hasilnya tidak sesuai dengan apa yang anda harapkan? Tentu itu dapat dimaklumi. Melakukan sesuatu yang berguna dan baik untuk rambut Anda terkadang memiliki efek sebaliknya.



Berikut 5 alasan yang membuat anda jadi putus asa untuk memiliki rambut panjang, indah dan sehat:



1. Kekurangan Zat Besi.



Jika Anda memiliki kekurangan zat besi, maka makanlah lebih banyak makanan yang mengandung zat besi seperti daging ayam, daging sapi, kacang-kacangan, dan sayuran hijau.



2. Kurang tidur.



Mungkin kedengarannya tidak ada hubungan dengan rambut yang indah, tetapi kurang tidur dapat mempengaruhi kesehatan rambut. Dan menimbulkan efek yang tidak baik bagi rambut dan kulit anda. Anda harus tidur setidaknya 8 jam dalam sehari, jadi pergunakanlah waktu istirahat itu dengan sebaiknya-baiknya agar kulit dan rambut anda sehat.



3. Terlalu Sering Memotong Rambut.



Anda sering mendengar bahwa jika menginginkan rambut sehat,  anda harus memotongnya sekali dalam 3-6 bulan. Ingat, tidak semua rambut adalah sama. Memotong ujung rambut penting dilakukan, tetapi terlalu sering juga tidak baik. Perlu diperhatikan juga seberapa panjang pertumbuhan rambut anda selama 6 bulan ini. Seberapa banyak yang dibutuhkan untuk mempertahankan panjang yang diinginkan. Semua itu harus diperhatikan supaya anda mendapatkan rambut yang indah dan sehat.



4. Stres.



Jika Anda terus-menerus dalam kondisi tertekan dan merasa cemas, tentu itu akan mempengaruhi kesehatan rambut Anda. Tidak hanya akan memperlambat pertumbuhan rambut, tetapi juga dapat menyebabkan rambut jadi rontok. Menenangkan pikiran dan syaraf-syaraf anda sangat disarankan. Dan mulailah hari-hari kamu dengan senyuman, tentu akan membuat rambut anda akan jadi sehat.



5. Menggunakan Produk Rambut yang Tidak Sesuai.
 

Perawatan rambut jauh lebih penting daripada pergi ke salon rambut untuk mendapatkan rambut yang sehat dan indah. Oleskan masker regeneratif setidaknya seminggu sekali dan pastikan ini menjadi bagian dari rutinitas perawatan rambut anda. Gantilah sisir yang terbuat dari bahan logam dengan sisir yang terbuat dari bahan-bahan alami. Dan yang paling penting, gunakanlah produk-produk kesehatan rambut yang terpercaya. Dengan demikian rambut anda tidak saja terlihat cantik juga sehat dan tentunya keindahan rambut akan terjaga.

BERITA UPDATE

S I T E M A P

TERPOPULER